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注意 校護 吳彩鳳 - 本站消息 | 2017-09-04 | 人氣:99

預防夏季高溫造成民眾熱傷害(如熱衰竭、熱痙攣及中暑等),衛生福利部國民健康署建置「預防熱傷害傳播專區」,相關網址:https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=440

預防熱傷害,您可以這麼做:

  1. 處於高溫環境或劇烈運動後,如果身體對熱的調節機制失去功能,可能會引起脫水、頭暈、心跳加速、體溫過高、意識模糊等不適症狀,這就是熱傷害!
  2. 預防熱傷害 3 撇步:保持涼爽、多喝白開水、選對活動時間及地點
  3. 熱傷害急救 5 步驟:蔭涼、脫衣、散熱、喝水、送醫。
  4. 熱傷害急救不可做3件事:不使用酒精擦拭患者身體、不使用退燒藥、不給予意識不清患者飲水。
  5. 夏日戶外活動穿著輕便、淺色、透氣、排汗功能的衣物,注意防曬如戴太陽眼鏡、寬邊帽及擦防曬乳。
  6. 夏日高溫多喝水,每天至少2000㏄白開水的好習慣,不要等到口渴才喝,可多吃蔬果,不喝含酒精及大量糖分的飲料。
  7. 當發現出現熱傷害徵兆時,如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速,嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐,甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀,務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫(如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等)、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料,並以最快的速度就醫。
  8. 提高警覺,隨時留意自己身體狀況,避免熱傷害。
  9. 炎炎夏日,高危險族群要加強預防熱傷害:嬰幼兒、老年人、慢性病患、戶外工作者、運動員、高溫高濕環境工作者等族群。

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    1) 預防熱傷害,撇步123.pdf
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